戒烟后,肺部还能恢复正常吗,需要多久

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吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？

我们知道吸烟对肺的损害很大，不少吸烟人士认识到这点后，为了健康着想开始戒烟，但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？

吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏。纤毛是一些呼吸道内有过滤灰尘和杂质作用的类似毛发物质。通过电子显微镜扫描能看清楚健康肺部的纤毛状况。

在吸烟后，这些纤毛就会逐渐被摧毁并且难以再生。此外，纤毛还帮助肺清除黏液。如果没有它的帮助，许多吸烟者会发展成慢性咳嗽，这是在尝试从肺中清除本来应该由x纤毛清理的粘液。

戒烟后，肺部还能恢复正常吗，需要多久？

肺在戒烟后的恢复能力取决于烟龄长短和烟瘾大小等多方面因素。不过，专家普遍认为肺健康能在吸完最后一支烟后马上开始恢复。

吸烟的毒性影响

香烟烟气用有毒碎屑（焦油）覆盖肺。烟气包含一氧化碳在内的多种有毒化学品或物质。一段时间后，焦油持续刺激肺会导致肺气肿等呼吸道疾病。健康报告声称，与肺癌有关的男人死亡90%，以及女性死亡80%是由吸烟导致。吸烟时间越长，肺健康在戒烟后越难恢复正常。

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后：患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

为了你的健康着想，坚持戒烟吧。如果不能戒烟，至少要保证多吃清肺、促肝排毒的食物，让你的身体有足够的抵抗力去承担香烟带来的危害。

小编认为，吸烟有害，害人也害己，为了身边亲人的健康，请减少吸烟量，直至戒烟。

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