让早泄男告别ldquo2分钟rdq

早泄除了药物的治疗外，平时的营养保健也不可忽视。中医学认为，黑色入肾，要多吃些黑色食物，即黑芝麻、黑豆、海带等，帮助你养肾强身。推荐几款营养汤助你早日摆脱早泄的尴尬。

枸杞炖羊肉

原料:羊腿肉g,枸杞20g,葱、姜、料酒、盐、味精各适量。

制作:①将羊肉整块入开水锅内煮透,放入冷水中洗净血沫,切成方块。葱切成段,姜切成片。②铁锅烧热,下羊肉、姜片翻炒,烹入料酒炝锅,炒透后,将羊肉同姜片一起倒入大砂锅内,放入枸杞、清汤、盐、葱,烧开,撇尽浮沫加盖,用小火炖,待羊肉炖烂,尝好口味,挑出葱、姜,放入味精即可。

服法:佐餐随量服用。

功效:补肾强筋。可辅治早泄、肾虚、阳痿、月经不调、性欲减退等症。

淮山圆肉炖水鱼

淮山药15～20克，桂圆肉15～20克，水鱼(又名鳖)1尾。

先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。

喝汤吃肉，每星期炖服1次。

补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

山药茯苓包子

山药粉克，茯苓粉克，面粉克，白糖克，猪油、青丝、红丝适量。

将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。

每日1餐，当早点吃。

益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

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